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出版社:マガジンハウス
発行年月日:2021年08月10日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:くろわつさん クロワツサン

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マガジンハウス
内容紹介
●自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる! ツボ、マッサージ、ストレッチ。 ◇あなたの夏疲れ度を CHECK ◇疲れない体は意識を変えれば作れる。 立つ、歩く、座る、を見直そう。 ◇超簡単なダ・ヴィンチポーズで 疲れをリセット、夏バテ予防。 ◇草笛光子さん、寺島しのぶさん。 美しさと健やかさを保つ習慣。 ◇心とからだの複合不調、 「胸と背中」の刺激で軽減する。 ◇硬い体も無理なくゆるめて、整える。 ヨガのポーズで簡単ストレッチ。 ◇悩みのもとは意外な場所に!? “トリガーポイント”を刺激して治す。 ◇特別な道具や、気構えは不要。 誰でもできる、究極のストレッチ。 ◇ツラい不調別に選んで改善。 セルフで押せる、手・足・頭のツボ。【第2特集】●体にうれしい スーパーフード。 ◇簡単でおいしいから、長続きする。 スーパーフード、上手な取り入れ方。 ◇身近になったスーパーフードで、 毎日のごはんをおいしく、健康に。 ◇いつもの生活にプラスしたい。 スーパーフードの注目アイテム。…ほか
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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